
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Garlic Yogurt Sauce
- 1 lemon
- 1 garlic clove
- 8 oz plain Greek yogurt
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinade
- 2 chicken breasts, skinless, boneless (approx. 16-20 oz)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground paprika
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Rice and Chicken
- ¼ tsp cumin seeds
- 32 oz water
- 1 - 1 ½ tsp salt
-
½
oz extra virgin olive oil (opcional)
o bien ½ oz unsalted butter (opcional) - 8 ½ oz long-grain white rice 12-16 min cooking time
- ½ oz extra virgin olive oil to sauté (opcional)
- 8 oz romaine lettuce thinly sliced
- 8 oz cucumbers quartered and sliced
- Kalamata olives, pitted to serve
- 4 oz red onions thinly sliced half-moons
-
8
oz grape tomatoes halved
o bien 8 oz cherry tomatoes halved - 1 lemon cut in slices
- fresh dill chopped, to serve (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 516.3 kcal / 2160 kJ
- Proteína
- 31 g
- Grasa
- 13.9 g
- Carbohidratos
- 67.1 g
- Fibra
- 4.1 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Sodio
- 1392 mg