Gemüse-Eintopf mit Feta

Gemüse-Eintopf mit Feta

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Prep. 15min
Total 25min
2 Portionen

Ingredientes

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    1 TL
  • Tomatenmark
    10 g
  • Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g), in Streifen (1 x 4 cm)
    1
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Ajvar
    20 g
  • Wasser
    200 g
  • rote Paprika in Stücken (1 cm)
    100 g
  • Zucchini in Stücken (1 cm)
    100 g
  • Aubergine in Stücken (1 cm)
    100 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zucker
    1 Prise
  • Thymian, getrocknet
    ¾ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Feta, light zerbröselt
    50 g

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 235 kcal / 981 kJ
Proteína 27 g
Grasa 6 g
Carbohidratos 15 g
Fibra 5.1 g

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