Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g sobras de pão amanhecido
- 3 dentes de alho
- 100 g flocos de milho
- 200 g queijo muçarela, cortado em pedaços (2 cm x 2 cm)
- 600 g peito de frango, cortado em filés finos de aprox. 12 cm x 8 cm cada
- 150 g iogurte natural
- 1 limão, somente as raspas
- ½ c. chá de sal marinho
- 2 pitada de pimenta do reino em pó
- azeite de oliva, q. b. para untar
- 100 g cebola
- 30 g azeite de oliva
- 400 g tomate, cortado em pedaços
- 50 g vinho branco
- 100 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
o bien 1 c. chá de sal - 1 c. chá de açúcar
- 2 pitadas orégano seco
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 2479 kJ / 593 kcal
- Proteína
- 49 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasa
- 25 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 402 mg
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