Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brown Rice
- 10 oz long-grain brown rice
- 30 oz water, plus extra, to soak
- ½ oz oil
- ½ tsp salt
Vegetables
- 17 ½ oz water
-
24
oz fresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces
o bien 24 oz frozen mixed vegetables -
4
oz roasted cashews
o bien 4 oz roasted almonds - 1 oz olive oil
- ½ oz grated ginger, to taste
- hot sauce, to taste
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season
- 1 oz soy sauce
- 2 oz lemon juice, to taste
- 3 ½ oz canned tuna, in water, drained
- 2 sprigs fresh dill fronds
- 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh cilantro, leaves only
- ground black pepper, to season
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1636 kJ / 391 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 16 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 695 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Whipped Cream
10 Min
Fish Tacos
45 Min
Steamed Rice
25 Min
Sautéing 7 oz Leeks
Ninguna valoración
Basic Vegetable Soup
50min
Steamed Chicken Breasts
30min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30min
Black Beans
30min
Spring Garden Minestrone Soup
50min
Steamed Broccoli
25 Min
Basic Long Grain Brown Rice
1h 35min
Basic Jasmine Rice
35min