Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de agua caliente
-
30
g de aceite de oliva
o bien 30 g de aceite de coco - 110 g de semillas de girasol
- 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 30 g psyllium en polvo
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (opcional)
o bien 1 cucharadita de curry en polvo (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 795 kJ / 190 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 8 g
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