Dispositivos y accesorios
Rýžový salát s tuňákem a vejci
Prep. 20min
Total 1h
4 porce
Ingredientes
-
1200 gramů vody
-
1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
-
250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
-
2 vejce omytá
-
120 gramů mrkve na malé kostičky
-
280 gramů cukety na malé kostičky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
-
100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
-
15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
-
1 snítka máty, čerstvé pouze listy
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy1 - 2 polévkové lžíce octa (opcional)
-
7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porce
Proteína
21 g
Calorías
2027 kJ /
485 kcal
Grasa
18 g
Fibra
5.95 g
Carbohidratos
59 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min
Dip ze sýru feta se zeleninou
15min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Špaldový salát
20min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50min
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1h 15min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1h 15min
Losos na rajčatovém kuskusu
45min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min
Losos se zeleninou a kuskusem
40min
Jablkovo - mrkvový salát
10min