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Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 banana cut into pieces
- 1 ripe mango cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 408.3 kcal / 1714.6 kJ
- Proteína
- 9.8 g
- Grasa
- 15.1 g
- Carbohidratos
- 53.4 g
- Fibra
- 11.4 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Sodio
- 14.3 mg
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