Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
- 2 łyżeczki soli
- 200 g makaronu, suchego, typu fusilli
- 80 g rukoli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na paski
Dressing balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 15 g soku z cytryny
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1908.1 kJ / 455.8 kcal
- Proteína
- 13.3 g
- Carbohidratos
- 69.5 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 892.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 godz. 10 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min