
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Bund Koriander ohne Stiele
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch halbiert
- 30 g Olivenöl
- 1 rote Paprika geviertelt
- 1 gelbe Paprika geviertelt
- 200 g grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
- 750 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 450 g Fischfilet in mundgerechten Stücken (z.B. Lachs)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 306 kcal / 1281 kJ
- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Fibra
- 6 g