Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 porce

Ingredientes

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 15 g

Calorías 2011 kJ / 480 kcal

Grasa 29 g

Fibra 12.3 g

Carbohidratos 35 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Placky 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2h 25min

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1h 20min

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Středomořský zeleninový pekáč

50min

Veganský parmazán

15min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50min

Caldeirada – portugalská rybí polévka

45min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1h