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Dicke Bohnen-Minz-Dip
Prep. 10min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Schalotten20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Dicke Bohnen, frisch gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)500 g
-
Wasser150 g
-
Salz½ TL
-
Schmand200 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst½
-
Minze abgezupft2 Stängel
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
4 g
Calorías
676 kJ /
161 kcal
Grasa
13 g
Fibra
1.2 g
Carbohidratos
7 g
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