Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 12 kusů

Proteína 156 g

Calorías 6841 kJ / 1629 kcal

Grasa 60 g

Fibra 16 g

Carbohidratos 119 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vyváženě 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1h 10min

Kaviárový krémový sýr na toastu s ředkvičkovým salátem

Ninguna valoración

Halloweenské houstičky

3h 20min

Špaldová pizza s lososem

1h 15min

Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem

30min

Špenátový koláč

1h 10min

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1h 10min

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

1h 30min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1h

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1h

Polenta se špenátem a sýrem

1h