Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La veille
- 180 g de riz basmati
Le jour même
- 450 g d'eau
- 250 g de carottes coupées en tronçons (1 cm)
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 6 brins de coriandre fraîche ciselés
- 1 gousse d'ail
- 200 g de blancs de poulet coupés en cubes
- 150 g de crevettes cuites décortiquées
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 g de sauce de soja
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
La sauce
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 1 boîte d'ananas en morceaux, en conserve (poids net égoutté 350 g)
- 1 c. à café de fécule de maïs
- 150 g d'eau
- 50 g de sauce de soja
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 297.2 kcal / 1256.3 kJ
- Proteína
- 15.8 g
- Grasa
- 8.2 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Fibra
- 2.3 g
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