Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 valoraciones

Prep. 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 13.6 g

Calorías 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Grasa 8.3 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 47.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

NA TRENING 12 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Czerwone pesto

5min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1h 40min

Masło migdałowe

10min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Wegański mus z bananów i awokado

1h 10min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Dip z suszonych pomidorów

15min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min