Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 319 valoraciones

Prep. 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 13.6 g

Calorías 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Grasa 8.3 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 47.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

NA TRENING 12 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 Min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 Min

Toskańska zupa pomidorowa z chlebem

30 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2 Std. 20 Min

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

45 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Makaron z pesto i suszonymi pomidorami

20 Min

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 Min

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 Min

Gnocchi w sosie pomidorowym

35 Min

Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym

50 Min