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Schnelles warmes Müsli
Prep. 10min
Total 10min
2 Portionen
Ingredientes
-
Mandeln30 g
-
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)1
-
Haferflocken60 g
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Salz1 Prise
-
Zitronensaft1 Spritzer
-
1 EL Cranberrys, getrocknetRosinen (opcional)1 EL
-
Wasser200 g
-
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)100 g
-
Magertopfen100 g
-
Milch (opcional)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
284 mg
Proteína
15 g
Calorías
1270 kJ /
304 kcal
Grasa
10 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
42 g
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