Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

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Prep. 30min
Total 1h 35min
4 porzioni

Ingredientes

  • di cipolle tagliate a metà
    100 g
    100 g di cipollotti, a pezzi
  • spicchi di aglio
    2
  • di zenzero fresco finemente affettato
    10 g
  • peperoncino rosso senza semi
    1
  • di prezzemolo fresco solo le foglie
    30 g
  • di coriandolo fresco solo le foglie, + q.b. per guarnire
    30 g
  • di olio di oliva
    60 g
  • limone solo il succo
    1
  • di sale fino + q.b.
    1 cucchiaino
  • di filetti di rana pescatrice, senza pelle, senza lische tagliati in 4 pezzi
    600 g
  • di menta fresca solo le foglie, + q.b. per guarnire
    30 g
  • di carote a pezzi
    180 g
  • di rapa a pezzi
    100 g
  • di patate a pezzi (3 cm x 3 cm)
    150 g
  • limone sotto sale tagliato in quarti (vedere consiglio)
    1
  • di pepe nero macinato fresco + q.b.
    1 pizzico
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di curcuma, in polvere
    1 cucchiaino
  • di noce moscata in polvere
    1 pizzico
  • di cannella
    1 pizzico
  • di acqua
    550 g

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 387 kcal / 1619 kJ
Proteína 34 g
Grasa 21 g
Carbohidratos 15 g

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