Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.1 80 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 12 mg

Proteína 9.9 g

Calorías 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Grasa 15.8 g

Fibra 11 g

Grasas saturadas 7 g

Carbohidratos 28.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Eat Well 102 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Yasai miso ramen

35min

Vegan mayonnaise

15min

Cashew pouring cream

35min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Stretchy melty cheese

20min

Tofu 'sour cream'

5min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1h 10min

Gluten free Mediterranean bread

1h 35min

Blue cheese tofu dressing

5min

Soba noodle and tofu salad

35min

Whole cauliflower with pea purée

40min