Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 78 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 12 mg

Proteína 9.9 g

Calorías 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Grasa 15.8 g

Fibra 11 g

Grasas saturadas 7 g

Carbohidratos 28.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Eat Well 102 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1h 10min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min

Vegan mayonnaise

15min

Cashew pouring cream

35min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Stretchy melty cheese

20min

Tofu 'sour cream'

5min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Gluten free Mediterranean bread

1h 35min

Turkey and lemon aioli wraps

30min

Spiced carrot porridge

25min