![Flotter Kokos-Linsen-Eintopf Flotter Kokos-Linsen-Eintopf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1888343C-BE91-4CA8-B553-8523697860D4/Derivates/F0E4346B-954B-4BB0-8004-20FB8092F6C5.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel, halbiert (ca. 80-100 g)
- 150 g Karotten, in Stücken
- 300 g Erdäpfel, mehlig, geschält, in Stücken
- 50 g rote Linsen
- 140 g Wasser
- 180 g Kokosmilch
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) -
1
TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
o bien 2 TL Zitronensaft, frisch gepresst - 1 - 2 Prisen Chilipulver, nach Geschmack
- Salz zum Abschmecken
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2101 kJ / 501 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 71 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 10 g
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