
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel halbiert
- 40 g Öl
- 250 g Sonnenweizen (z.B. Ebly)
- 600 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
- 2 Tomaten geviertelt
- 1 rote Paprika in Streifen (1 cm)
- 1 gelbe Paprika in Streifen (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 321 kcal / 1342 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Fibra
- 12 g