![Wild Rice and Tuna Salad Wild Rice and Tuna Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3688B7FC-BA89-4404-A4DA-DC89A00649AA/Derivates/E45CCCED-8BC2-4E57-A040-E721BD333D9C.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 300 g wild rice mix
- 100 g frozen green peas
- 100 g courgettes, cut in pieces (5 mm)
- 400 g mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- ¼ tsp ground black pepper
- 60 g balsamic vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- 200 g tinned tuna, in brine, drained
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 549 kJ / 131 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 10.9 g
- Grasa
- 6.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35 Min
Cod with Garlic Caramel Sauce
50 Min
Lasagne Bolognese
1h 45min
Chicken Tagine
25 Min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 Min
Quinoa Salad
35 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min
Quinoa and Lettuce Salad
30min
Rice Salad with Vegetables
45min