Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 tbsp olive oil
- 2 garlic cloves
- 2 ½ cm piece fresh ginger peeled
- ½ red onion cut into quarters
- ¼ tsp ground turmeric
- ½ tsp ground coriander
- 200 g coconut milk
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 200 g water
- 150 g red lentils
- ½ tsp salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 zucchini cut into slices (1 cm)
- ½ red capsicum cut into pieces (2 cm)
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 1 lime cut into eighths, to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 282.3 kcal / 1185.5 kJ
- Proteína
- 12.1 g
- Grasa
- 13.8 g
- Carbohidratos
- 24.2 g
- Fibra
- 5.7 g
- Grasas saturadas
- 7.1 g
- Sodio
- 538.5 mg
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