
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 ząbki czosnku
- 400 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 20 g siemienia lnianego w ziarnach
- 200 g wody wrzącej
- 80 g skrobi ziemniaczanej
-
20
g drożdży świeżych pokruszonych
o bien 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 2 płaskie łyżki chrzanu, tartego ze słoika
- 1 łyżeczka soli
-
1
łyżeczka miodu wielokwiatowego, płynnego
o bien 1 łyżeczka cukru - 2 łyżki oleju
- 500 g wody ciepłej
- Inf. nutricional
- por 1 kromkę
- Calorías
- 89.3 kcal / 373.5 kJ
- Proteína
- 2.7 g
- Grasa
- 2.2 g
- Carbohidratos
- 16.1 g
- Fibra
- 2.2 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Sodio
- 99.4 mg