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Mloukhia légume égyptien (ملوخية)
Prep. 5min
Total 15min
4 portions
Ingredientes
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre
-
30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre en poudre
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
-
50 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
319 mg
Proteína
2 g
Calorías
581 kJ /
138 kcal
Grasa
11 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
4 g
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