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Soupe Indienne au citron (Citron Rasam)
Prep. 10min
Total 40min
4 portion
Ingredientes
-
18 brins de coriandre fraîche seulement les feuilles
-
¼ c. à café grain de poivre noir
-
30 g d'huile neutre30 g d'huile d'arachide
-
½ c. à café de graines de moutarde noires
-
½ c. à café de graines de cumin
-
1 piment rouge séché
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3 feuilles de combava fraîches10 feuilles de curry, fraîche
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3 piments verts longs coupés en deux et dénoyautés
-
1 c. à café pâte de gingembre (voir Conseils)
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280 g d'eau
-
45 g de lentilles rouges séchées45 g haricots mungo (voir Conseils)
-
½ c. à café d'ail en poudre½ c. à café d'asafoetida (voir Conseils)
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel de mer
-
40 g jus de citron (environ 1 citron)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
512.2 mg
Proteína
3.8 g
Calorías
454.5 kJ /
108 kcal
Grasa
8.7 g
Fibra
4.2 g
Grasas saturadas
452.2 g
Carbohidratos
2.9 g
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