Dispositivos y accesorios
Ratatouille aux pois chiches
Prep. 40min
Total 1h
6 portion
Ingredientes
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
277.3 mg
Proteína
18.5 g
Calorías
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Grasa
15.7 g
Fibra
35 g
Grasas saturadas
3.1 g
Carbohidratos
95.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bien-être à table
14 Recetas
Canadá
Canadá
También podría gustarte...
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
40min
Pad Thai
45min
Cari d'épinards et de paneer
50min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min
Minestrone aux pois chiches
40min
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
30min
Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar
1h 25min
Paella aux haricots rouges
55min
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40min
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30min
Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs
45min