Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

5.0 2 valoraciones

Prep. 30min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 24 g

Calorías 919 kJ / 578 kcal

Grasa 32 g

Fibra 8.8 g

Carbohidratos 44 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mood Boosters 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Salade de betteraves et de fraises

5min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Salade de lentilles rouges et de protéines

25min

Soupe de nouilles ramen japonaise

1h 45min

Soupe Ramen

40min

Salade de pommes de terre grillées

1h

Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates

1h

Kimchi risotto

30min

Pâte Tikka

1h

Sauce végétalienne façon bolognaise

50min

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)

2h

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20min