Dispositivos y accesorios
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Prep. 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
248.5 mg
Proteína
41.6 g
Calorías
3460.2 kJ /
827 kcal
Grasa
46.7 g
Fibra
4.2 g
Grasas saturadas
11.4 g
Carbohidratos
58.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Varoma
10 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40min
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Ninguna valoración
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50min
Σιρόπι λεμονιού
10min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3h 20min
Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια
45min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Ζάχαρη άχνη
Ninguna valoración
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Ninguna valoración
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1h
Απλός σολομός στον άτμο
30min