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Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Prep. 20min
Total 55min
4 portion
Ingredientes
Pâte
-
190 gramme de farine de blé complet plus un supplément pour le dépoussiérage
-
115 g de beurre froid, en dés
-
1 c. à café feuille de thym, frais
-
½ c. à café de sel de mer
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
50 g d'eau froid glacial
Remplissage
-
courge butternut, pelée, coupée en dés (2 cm)600 g de potiron pelée, coupée en dés (2 cm)
-
500 g de l'eau bouillante
-
1 c. à soupe d'huile d'olive plus un supplément pour le brossage
-
2 d'oignons rouges grande (environ 220 g), coupée en tranches
-
de ricotta, fraîche75 g de fromage frais à tartiner
-
1 pincée de piment, sec, en flocons (opcional)
-
½ c. à café de sel de mer plus selon le goût
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus selon le goût
Salade de chou
-
300 g de chou rouge coupée en morceaux (4 cm)
-
50 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
-
100 g de céleri-rave coupée en morceaux (3 cm)
-
200 g de pommes rouges, (environ 2), évidés et coupés en quatre
-
60 g de mayonnaise
-
30 g de yaourt nature, 10% M.G.
-
20 g moutarde de Dijon
-
graines variées grillés, pour saupoudrer
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
803 mg
Proteína
13 g
Calorías
3038 kJ /
730 kcal
Grasa
47 g
Grasas saturadas
20 g
Carbohidratos
58 g
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