Dispositivos y accesorios
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prep. 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
504.9 mg
Proteína
33.2 g
Calorías
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Grasa
6.8 g
Fibra
2.8 g
Grasas saturadas
2.8 g
Carbohidratos
50.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta lekkostrawna
11 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 Min
Aperol slush
5 Min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 Min
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1 Std. 15 Min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45 Min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1 Std. 10 Min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 Min
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40 Min
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1 Std.
Lekkostrawny krupnik
55 Min