Dispositivos y accesorios
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prep. 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
504.9 mg
Proteína
33.2 g
Calorías
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Grasa
6.8 g
Fibra
2.8 g
Grasas saturadas
2.8 g
Carbohidratos
50.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta lekkostrawna
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35min
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1h 15min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50min
Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)
30min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1h 45min
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1h 25min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40min
Jajecznica na parze
15min
Ciastka owsiane
35min