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Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesankäse in Würfel geschnitten (2 cm)40 g
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Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
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Paprika (Gemüse) in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
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Olivenöl20 g
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100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
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Brokkoliröschen150 g
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frische Pilze geviertelt100 g
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Tomaten, gewürfelt, aus der Dose300 g
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Paprika, süß (opcional)1 TL
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Wasser400 g
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Gemüsesuppenpulver1
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Pasta, getrocknet, Typ Spaghettini Kochzeit (8-9 Minuten)300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
612 mg
Proteína
16.8 g
Calorías
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Grasa
7.8 g
Fibra
14 g
Grasas saturadas
1.6 g
Carbohidratos
87.6 g
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Risottata
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