Vegetarische Medaillons

4.0 3 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 Portion

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkorn
100 g
Haferflocken
30 g
Körner
50 g
Parmesankäse in Stücke geschnitten
50 g
Zucchini in Stücke geschnitten (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Karotte in Stücke geschnitten (2 cm) (ca. 70 g)
1
Knoblauchzehe
1
Basilikum, frisch nur Blätter
3
Petersilie, frisch nur Blätter
2 Zweiglein
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
Salz
1 - 2 Prisen
Semmelbrösel
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 4 Portion

Sodio 1369 mg

Proteína 54 g

Calorías 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grasa 94 g

Fibra 25 g

Grasas saturadas 19 g

Carbohidratos 157 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wir sind einzigartig großartig 23 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 Min

Spinat-Lasagne

3 Std.

Apfelmuffins (glutenfrei)

45 Min

Veganer Apfel-Nuss-Crumble mit Rumrosinen

9 Std.

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 Min

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3 Std. 40 Min

Linsenmoussaka

2 Std. 20 Min

Quinoa Taboulé

40 Min

Lachs-Spinat-Quiche mit Feta

1 Std.

Kürbis-Lasagne

1 Std. 45 Min

Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons

40 Min

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

35 Min