Wrap des Caraïbes

4.7 45 valoraciones

Prep. 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre entières
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
½ c. à café de paprika
1 - 2 piments frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
10 g de jus de citron vert
400 g d'eau
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg émincée, pour la garniture
1 mangue mûre en dés (1 cm)
coriandre fraîche pour la finition

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 756.9 mg

Proteína 26.1 g

Calorías 1645.1 kJ / 393.2 kcal

Grasa 12.9 g

Fibra 4.4 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 44.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wraps 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45min

Shaomai au porc et aux crevettes

1h 30min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Pad thaï aux crevettes

45min

Salade de riz croustillante

45min

Wrap tikka masala

40min

Pad Thai

45min

Butter chicken à l'indienne

1h

Wrap au houmous et légumes grillés

30min

Bobun végétarien

1h 15min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Gyros rapides avec tzatziki

15min