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Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
Prep. 20min
Total 45min
2 portions
Ingredientes
-
200 g de pommes de terre en morceaux
-
100 - 150 g de carottes en morceaux
-
100 - 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de poivrons rouges en morceaux
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
30 g d'échalotes
-
25 g de beurre
-
220 g de pommes (type reinette), en morceaux
-
10 g de sucre en poudre
-
2 ailes de poulet
-
10 g de moutarde
-
50 g de liqueur type noilly prat, blanc, sec
-
150 g de cidre doux
-
½ c. à café poivre noir moulu
-
150 g de crème liquide 35% m.g.
-
½ bouquet ciboulette fraîche, en tranches (2 cm)½ bouquet de cerfeuil frais haché
-
30 g de jus de citron fraîchement pressé
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
752.1 mg
Proteína
8.2 g
Calorías
2668.6 kJ /
637.8 kcal
Grasa
41.4 g
Fibra
8.9 g
Grasas saturadas
24.2 g
Carbohidratos
62.3 g
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