Ir al contenido principal Buscar
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
5.0 1 valoración
Prep. 5min
Total 30min
10 porções
Registrarse gratis

Ingredientes

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 561.2 mg
Proteína 15.3 g
Calorías 995.1 kJ / 237.8 kcal
Grasa 10.2 g
Fibra 1.2 g
Grasas saturadas 3.5 g
Carbohidratos 20.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Prático e Saudável 11 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

4.5(18)

50min

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(58)

45min

Sopa e salmão com arroz

4.7(165)

45min

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

4.5(112)

35min

Batido detox

4.3(8)

10min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

4.2(5)

30min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

4.6(33)

30min

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2h 45min

Tacos de bacalhau com salada de couve

5.0(1)

30min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Ninguna valoración

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45min

Endívias com fiambre e queijo

Ninguna valoración

 Mostrar todo
Mostrar todo