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Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
Prep. 20min
Total 5h
6 portions
Ingredientes
-
400 g de farine de blé complet et un peu plus pour le plan de travail
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290 g d'eau chaude
-
30 g d'huile végétale
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2 c. à café de sel
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4 gousses d'ail
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150 g d'oignons coupés en deux
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800 g de cou de porc, coupé en 5 morceaux800 g d'épaule de porc, désossée coupée en 5 morceaux
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500 g de bière de type Guinness®
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150 g d'eau
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70 - 80 g de miel selon les goûts
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
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1 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à soupe de pâte de miso
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1 étoile de badiane
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1 bâton de cannelle coupé en deux
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20 g de sucre de canne
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80 g d'oignons rouges en cubes ou en fines rondelles
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15 - 20 g de coriandre, fraîche effeuillée
-
80 - 100 g de haricots noirs en conserve (opcional) égouttés
-
1 - 2 jalapeños (opcional) en fines tranches
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1088 mg
Proteína
33 g
Calorías
3105 kJ /
742 kcal
Grasa
32 g
Fibra
6.1 g
Grasas saturadas
9 g
Carbohidratos
78 g
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