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Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
Prep. 20min
Total 1h 20min
2 Portionen
Ingredientes
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Couscous65 g
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Wasser140 g
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¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Knoblauch, granuliert½ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
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Feta, light in Würfeln80 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1706 mg
Proteína
15 g
Calorías
1797 kJ /
430 kcal
Grasa
12 g
Fibra
9.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
71 g
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