Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (opcional)
o bien 1 - 2 tsp lemon juice (opcional) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Proteína
- 20.1 g
- Carbohidratos
- 62.8 g
- Grasa
- 10.6 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 971.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Apple Cake
1h
Rice Pudding
1h 10 min
Marble Cake
2h 10min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 min
Yogurt Cake
50 min
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
1h 20 min.
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 min
Shrimp and Green Pea Pasta
40min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1h 10 min
Yam Gratin
30 min
Vegetable Soup
35 min
Salmon and Lemon Rice Salad
40min