Buscar

蘆筍花椰菜蘑菇飯
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 30min
4 人份
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 蒜頭 切薄片
    1 粒
  • 甜椒 (任一種類) 切塊，約 2-3 公分
    150 - 180 克
  • 新鮮蘑菇 一切四
    100 克
  • 橄欖油
    20 克
  • 綠蘆筍 切段，約2-3 公分
    100 克
    100 克 冷凍四季豆
  • 綠花椰菜，切小朵
    150 克
  • 番茄 切丁
    100 克
  • 紅椒粉 (opcional)
    1 茶匙
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
    1
  • 水
    200 克
  • 短梗米 洗淨，瀝乾
    200 克

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 611.1 mg
Proteína 10.4 g
Calorías 1486.2 kJ / 356 kcal
Grasa 7 g
Fibra 11.6 g
Grasas saturadas 1.5 g
Carbohidratos 71.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

慶祝你的獨一無二 26 Recetas
Taiwán
極智烹飪 TM7 200 Recetas
Taiwán

También podría gustarte...

南瓜雞肉粥

南瓜雞肉粥

4.5(26)

55min

高麗菜豬肉水餃

高麗菜豬肉水餃

4.1(45)

50min

番茄蘑菇義大利麵

番茄蘑菇義大利麵

Ninguna valoración

炒烏龍麵

炒烏龍麵

3.9(9)

45min

起司辣炒年糕

起司辣炒年糕

3.5(2)

35min

蝦仁咖哩炒飯

蝦仁咖哩炒飯

3.3(8)

1h 10min

韓式皇家炒年糕

韓式皇家炒年糕

3.8(11)

45min

整顆蕃茄飯

整顆蕃茄飯

3.5(2)

45min

素高麗菜飯

素高麗菜飯

4.7(15)

1h

蕃茄蔬菜通心粉

蕃茄蔬菜通心粉

4.1(17)

45min

咖哩叻沙麵

咖哩叻沙麵

1.8(4)

55min

櫻花蝦炒飯

櫻花蝦炒飯

3.7(3)

1h

 Mostrar todo
Mostrar todo