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Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)
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Prep. 5min
Total 15min
3 portioner
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Ingredientes

  • vand
    100 g
  • hirseflager
    25 g
  • blandede røde bær, frost
    150 - 200 g
    150 - 200 g blandede røde bær, friske
  • moden banan skåret i stykker
    1
  • honning flydende
    30 g
  • plantebaseret mælk f.eks havre
    400 g
    400 g mælk, f.eks mandel
  • græsk yoghurt
    60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 24 mg
Proteína 6 g
Calorías 855 kJ / 204 kcal
Grasa 2 g
Fibra 4 g
Grasas saturadas 0 g
Carbohidratos 43 g

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