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Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre
Prep. 40min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
Les bhajis à l'oignon
-
300 g d'oignons coupés en quartiers
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½ - 1 piment vert long égrainé
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3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
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100 g de farine de pois chiche
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½ c. à café de levure chimique
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½ - 1 c. à café de sel
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1 c. à café de cumin en poudre
-
½ c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à café de graines de moutarde noires
-
20 g de jus de citron (environ ½ citron)
-
100 g d'eau
-
huile neutre pour la friture
Le dip à la coriandre et au piment
-
50 g de coriandre fraîche feuilles, tiges et racines coupées en trois (1-2 bouquets)
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1 - 2 piments verts longs égrainés
-
1 cm de gingembre frais
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20 g de jus de citron (environ ½ citron)
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50 g de yaourt à la grecque
-
½ c. à café de cumin en poudre
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¼ - ½ c. à café de sel
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
244.2 mg
Proteína
3.3 g
Calorías
271.4 kJ /
64.9 kcal
Grasa
1.5 g
Fibra
3.3 g
Grasas saturadas
0.1 g
Carbohidratos
11.3 g
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