Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

4.7 121 valoraciones
Prep. 30min
Total 50min
6 porcji

Ingredientes

  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    30 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    300 g
  • dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
    300 g
    300 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki
  • masła
    20 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    2 szczypty
  • ziela angielskiego, mielonego
    2 szczypty
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty
  • majeranku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • dyni pokrojonej w 0,5 cm kostkę
    100 g
  • masła
    1 łyżka
  • bułka z pestkami dyni, pokrojona w 0,5 cm kostkę
    1
  • tymianku, świeżego
    ¼ łyżeczki
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • syropu klonowego
    1 łyżeczka
  • serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
    50 g
  • olej z pestek dyni do skropienia

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 169.7 kcal / 710.1 kJ
Proteína 3.1 g
Grasa 7.9 g
Carbohidratos 23.2 g
Fibra 2.9 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 210.4 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...