Versiones compatibles
Wrap z serka wiejskiego z kurczkiem i warzywami (low carb)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
o bien 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Carbohidratos
- 18.9 g
- Grasa
- 42.1 g
- Grasas saturadas
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 1338.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1 Std. 50 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 godz. 45 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min
Sos sriracha-mayo
5min
Koktajl czekoladowy
10min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 godz. 45 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min