Versiones compatibles
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250
g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
o bien 250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3-4 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- Proteína
- 48.3 g
- Carbohidratos
- 43.4 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasas saturadas
- 15 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 875.2 mg
Recetas alternativas
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Zupa bolońska
25min
Zapiekanka z ravioli à la lasagne
1h 20min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Gulasz z ziemniakami
45min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min