Kolbászos cowboy gulyás

Kolbászos cowboy gulyás

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Prep. 10min
Total 55min
6 adag

Ingredientes

  • hagyma félbe vágva
    1
  • fokhagyma gerezd
    2
  • kolbász, bármilyen fajta 1 cm-es szeletekre vágva
    170 - 200 g
  • kockázott bacon
    100 - 125 g
  • étolaj
    20 g
  • darált marhahús
    400 g
  • burgonya 2-3 cm-es darabokra vágva
    200 g
  • aprított paradicsom, konzerv
    400 g
  • víz
    100 g
  • fehér bab, nagyszemű, konzerv
    800 g
  • morzsolt csemegekukorica, konzerv (1 kis doboz), lecsepegtetve
    140 g
  • barbecue szósz (opcional)
    50 g
  • ½ - 1 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • pirospaprika, édes
    2 tk
  • pirospaprika, csípős
    ½ tk
  • petrezselyem, friss (opcional) apróra vágva
    1 - 2 ek

Inf. nutricional por 1 adag

Calorías 391 kcal / 1636 kJ
Proteína 33 g
Grasa 16 g
Carbohidratos 33 g
Fibra 6.5 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 877.2 mg

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