Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 493 mg

Proteína 20 g

Calorías 967 kJ / 231 kcal

Grasa 15 g

Fibra 1 g

Grasas saturadas 8 g

Carbohidratos 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recetas
Grecia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Αρακάς λαδερός

1h

Ψωμί χωρίς γλουτένη

3h 20min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

1h

Τάρτα ρατατούιγ

1h 30min

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

10min

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

30min

Φακές σούπα

1h 10min

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10min

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10min

Μακαρόνια με κιμά

40min