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Gaufre au falafel
Prep. 20min
Total 40min
4 portion
Ingredientes
Sauce Tahini
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tahini85 g
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eau85 g
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jus de citron60 g
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sel½ c. à thé
Falafel
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oignon rouge coupée en morceaux115 g
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gousse d'ail2
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coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres30 g
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persil frais Feuilles et tiges tendres30 g
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feuille de menthe10
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pois chiches en conserve égoutté425 g
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chapelure60 g
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œuf de gros calibre1
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de cumin moulu1 c. à thé
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de paprika en poudre½ c. à thé
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sel½ c. à thé
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poivre noir moulu¼ c. à thé
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huile antiadhésive en aérosol
-
salade verte (voir Conseil)
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
398.1 kcal /
1665.8 kJ
Proteína
16.8 g
Grasa
18.1 g
Carbohidratos
48.2 g
Fibra
13.3 g
Grasas saturadas
2.6 g
Sodio
967 mg
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