Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Orez fiert
- 1000 g apă
- 1 ½ linguriță sare
-
20
g ulei de măsline
o bien 20 g unt, nesărat sau sărat - 250 g orez prefiert
Pui mărunțit
- 250 g piept de pui, fără piele și fără os, 1-2 bucăți, tăiate în fâșii lungi (3 cm grosime)
- 2 linguri sos de soia
-
1
lingură ulei brun de susan
o bien 1 lingură ulei de măsline
Legume
- 120 g morcovi, descojiți (1-2 morcovi)
- 160 g salată romană pitică spălată și uscată (aprox. 2 inimi de salată), desfăcute în jumătăți, pentru a încăpea prin tubul de alimentare
- 180 - 200 g roșii prunișoare ferme și suficient de mici, cât să încapă întregi în tubul de alimentare (2 roșii)
- 100 g ceapă roșie, tăiată în jumătăți, pe verticală (½- 1 ceapă)
- 200 g avocado, tare, descojit, tăiat în jumătăți sau sferturi
- 200 g castravete, descojiți sau nedescojiți, capetele îndepărtate
Sos de iaurt și coriandru
-
250
g iaurt simplu, neîndulcit
- ½ linguriță sare
- 3 prize piper negru proaspăt măcinat
- 100 g maioneză
- 4 linguri caju prăjit, nesărat
- 1 fir coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3350 kJ / 800 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa
- 47 g
- Grasas saturadas
- 14 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 899 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min
Trufe cu cafea și alune de pădure
50 min
Salată de ouă în cuib crocant de Paște
Ninguna valoración
Salată cu Halloumi
20min
Cocktail cu merișoare și grapefruit
Ninguna valoración
Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu
Ninguna valoración
Set pentru cafea
Ninguna valoración
Salată de pui și spanac, cu bulgur
Ninguna valoración
Kebab Satay cu tofu; Curry Massaman cu orez Jasmine
Ninguna valoración
Pinot Freezio - Slushies cu ananas și vin alb
Ninguna valoración
Gazpacho
1h 15min
Flan cu caramel (fără coacere)
3 godz. 15 min