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Curried sausages and lentils
Prep. 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
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dried fennel seeds½ tsp
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cumin seeds½ tsp
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coriander seeds1 tsp
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ground turmeric2 tsp
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piece fresh ginger peeled2 cm
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garlic cloves4
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long red chillies deseeded if preferred1 - 2
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fresh coriander4 sprigs
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olive oil1 tbsp
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carrot cut into pieces100 g
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celery stalks cut into pieces2
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red capsicum deseeded and cut into pieces100 g
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soy sauce or tamari2 tbsp
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tamarind paste1 tbsp
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oyster sauce1 tbsp
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dark brown sugar1 tbsp
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water900 g
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French green lentils300 g
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raw sausage (good quality, e.g. Angus beef)500 g
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canned coconut cream270 g
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peanut butter60 g
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broccoli broken into florets (3 cm)150 g
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cauliflower broken into florets (3 cm)150 g
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fresh green beans trimmed and cut into thirds100 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
974.3 kcal /
4092.5 kJ
Proteína
49.4 g
Grasa
63.1 g
Carbohidratos
45.4 g
Fibra
22.5 g
Grasas saturadas
26.1 g
Sodio
1630 mg
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