Dispositivos y accesorios
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1172.3 mg
Proteína
22.1 g
Calorías
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Grasa
34.3 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
9.4 g
Carbohidratos
4.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Upiększające smoothie truskawkowe
5min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Placuszki żytnie z figami
15min
Kokosowy omlet z białek
45min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min