Dispositivos y accesorios
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1172.3 mg
Proteína
22.1 g
Calorías
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Grasa
34.3 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
9.4 g
Carbohidratos
4.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 Min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6, TM7)
35 Min
Gotowanie na parze bobu (300-500 g)
25 Min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Szarpana wieprzowina
4 Std. 15 Min
Gofry proteinowe
25 Min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min
Płynące ciasto czekoladowe (lava cake)
40 Min