Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (opcional)
- olej, do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1343.6 kJ / 321.1 kcal
- Proteína
- 18.3 g
- Carbohidratos
- 49.4 g
- Grasa
- 5.1 g
- Grasas saturadas
- 1.6 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 844.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min